Laktat-Leistungsdiagnostik

Die Laktat-Leistungsdiagnostik ist eine Methode in der Sportmedizin, um die individuelle (Ausdauer-) Leistungsfähigkeit zu ermitteln. Sie ist ein wichtiges Instrument zur Optimierung des Trainings und ermöglicht damit eine Leistungssteigerung durch individuelle Anpassung des Trainings.

Indikationen:

• Sport-Unerfahrene – zum Einstieg in die „richtige" Belastung.
• Sportler zur Leistungssteigerung
• Marathonvorbereitung
• Adipositas (Übergewicht) – zur gezielten Fettverbrennung,Gewichtsreduktion
• Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) – zur Blutzuckernormalisierung
• Koronarer Herzkrankheit zum Herzkreislauftraining
• Hypertonie (Bluthochdruck) – zur Blutdruckregulation

Durchführung:
Stufentest beim Walken, Nordik-Walken, Joggen oder auf dem Fahrrad mit steigender Belastung/Geschwindigkeit. Bei jeder Stufe werden der Puls und das Laktat (Milchsäure) durch eine schmerzlose Blutabnahme am Ohrläppchen bestimmt. Anhand der Messergebnisse wird computergestützt eine Leistungskurve berechnet. Hiernach kann die individuelle Trainingsberatung erfolgen und ein Trainingsplan erstellt.